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高齢者は夜10時以降に就寝を

熊本ファミリーメンタルクリニック院長・安川節子さん
熊本日日新聞 2023年8月11日 10:17
やすがわ・せつこ　1985年熊本大医学部卒、医学博士。熊本大病院、くまもと青明病院、八代更生病院を経て2019年から現職。日本精神神経学会専門医指導医、臨床精神薬理専門医指導医、こどもの心専門医指導医。日本臨床精神神経薬理学会の評議員も務める。

　日本人の睡眠時間は、個人差はあっても7時間をピークに山型に分布するそうです。また高齢になると睡眠時間は短くなります。70代なら4時間半が平均とか。「眠れません」とクリニックを受診する人は多いのですが、実際に検査すると多くは不眠症ではないと...

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