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体操を続けて 健康で長生き(吉田耕一、69、無職、玉名市)
私は毎週1回、地域の公民館で行われる健康づくり体操に通っています。現在は全員が高齢者ですが、地域住民であれば誰でも参加できる活動の場です。健康の維持や介護予防に役立つ体操や運動を行っています。 準備運動から始まり、ラジオ体操、介護予防...
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