難しい 就寝前の水分補給【ハイ！こちら編集局】

熊本日日新聞 2024年5月15日 05:00
難しい 就寝前の水分補給【ハイ！こちら編集局】

　昨冬、頻尿に悩まされました。水分の取り過ぎが原因と考え、就寝前の水分補給をやめることにしました。ところが春になると、今度は便秘に悩み始めました。気温の上昇で就寝時の発汗量が増えた影響なのでしょうか。同世代の友人とも頻尿について話をしますが...

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