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エンチェラーダ【献立のヒント】
2人分で鶏胸肉140グラム、玉ネギ100グラム、ピーマン1個、バター10グラム、レッドキドニービーンズ40グラム、市販のカットトマト200グラム、A(コンソメ顆粒(かりゅう)小さじ1、塩少々、チリパウダーと砂糖各小さじ1、レッドペッパー少...
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